obyfug |
Дата регистрации: |
10 Апреля, 2023 - 13:17 |
Статус: |
Пользователь |
Обновления: |
Нет записей |
Всего записей: |
0 [0.00% от общего числа / 0.00 сообщений в день] |
Адрес e-mail: |
Написать письмо через форум |
Домашняя страничка: |
http://musichunt.pro |
Имя в AOL: |
|
Номер в ICQ: |
951867315 ![](http://online.mirabilis.com/scripts/online.dll?icq=951867315&img=5) |
Откуда: |
Россия, Партизанск |
Интересы: |
Что делать, если преследует чувство тревоги и беспокойства? [img]https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/04/11-3.png[/img] Возможно ли предполагать нормальным периодически появляющееся ощущение беспокойства или тревоги? Данный вопрос беспокоит многих не просто так, ведь любой из нас каждый день ощущает тревогу и беспокойство. Происходит это как неожиданно время от времени, так и при конкретных обстоятельствах, отличающихся от повседневной размеренной жизни. В том случае, если беспокойство и тревога появляются лишь периодически, то это является нормальным. Однако как же понять, когда это уже ненормально? Как доказывают специалисты, все зависит от степени беспокойства и тревожности. Квалифицированные психологи отмечают 2 вида беспокойства. К первому типу относится обыкновенное беспокойство, которое может возникать в некоторых стрессовых случаях, к примеру, перед столь важным событием как свадьба или сдача экзамена. [img]https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/04/22-2.jpg[/img] Второй вид называется генерализованным тревожным расстройством, во время которого беспокойство длится очень долго, овладевая сознанием человека и уменьшая качество его жизни. На изображении возможно посмотреть континуум беспокойства в градации от умеренного до генерализованного, что позволяет заметить различие. Помимо всего прочего, тут можно заметить, что степень интенсивности переживания, которое мы испытываем, сможет в любое время поменяться. В том случае, если вы испытываете такое чувство, как [url=https://tenderstroi.ru/forum/dizajn-pomeshchenij-pereplanirovka-kvartir/22584-kak-byt-esli-presleduet-oshchushchenie-bespokojstva]беспокойство[/url] - это именно то, что Вам требуется! [img]https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/04/33-6.png[/img] Каким образом определить, это тревога или беспокойство? Часто мы не видим определенного отличия между тревогой и беспокойством, искренне полагая, что по сути это одно и то же. Тем не менее, в психологии эти понятия отличаются. Беспокойство – это то, что возникает в нашей голове, и считается мысленным процессом. А тревога – это то, что захватывает все тело и может заставить по-настоящему испытывать отрицательные физические ощущения. Другими словами, когда мы размышляем об определенной ситуации и думаем, как она сможет повлиять на наше будущее, то это считается беспокойством. Если же человек вдруг начинает потеть, ему становится тяжело дышать и учащается сердцебиение, то это является проявлением тревоги. Проявление беспокойства и тревоги имеется у нас генетически. Однако как же возможно с ними бороться, потому как, когда они становятся очень сильными, нам становится крайне тяжело. Каким образом побороть чувство беспокойства и тревоги? [img]https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/04/44.jpg[/img] Для избавления от этих проблем, можно пройти бесплатный курс, который расположен тут rakhimkulova.com/pyatistupenchataya-programma-prorabotki-trevozhnosti-i-bespokojstva-s-pomoshhju-kpt/ и который расскажет про методы самопомощи при появлении беспокойства или чувства тревоги. С помощью данного курса можно овладеть новыми полезными навыками, которые можно использовать на протяжении всей жизни. После прохождения онлайн-обучения люди, которые страдают от приступов тревоги и беспокойства, становятся для себя терапевтами. Профессионал, который является автором курса, может помочь избавиться от бесполезных моделей мышления своих учеников и поменять их, направив в верное русло. Узнать о том, какие именно мысли идентифицирует и изменяет автор, возможно посмотрев специальный вступительный видеоролик. Любой из нас сам несет ответственность за качество собственной жизни, в связи с чем, если тревога и беспокойство снижают это качество, то принимать их мы не обязаны. Наоборот, крайне важно научиться эффективно и быстро контролировать свою жизнь, а если вам нужна консультация и помощь - то можно связаться с автором курса. Любой желающий может посмотреть мой канал Мозгодел на: YouTube – [url=https://www.youtube.com/channel/UCxfNmycfSW7O_sB46ZikzxA]https://www.youtube.com/channel/UCxfNmycfSW7O_sB46ZikzxA[/url] Яндекс.Дзен – [url=https://dzen.ru/id/63cecd2e3adb286ba0a4260c]https://dzen.ru/id/63cecd2e3adb286ba0a4260c[/url] Телеграм – [url=https://t.me/mozgodel_moscow]https://t.me/mozgodel_moscow[/url] |
|